백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
흰밥,
콩가루배추국,
돼지고기김치찜,
건새우볶음,
온두부,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
누룽지,
베이컨스크램블,
오징어젓무무침,
파래김자반,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
다시마채감자국,
고등어무조림,
청경채나물무침,
오복지무침,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
맑은순두부국,
해물잡채동그랑땡전,
고사리나물볶음,
생채겉절이,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
물만두국,
건새우짜글이,
다진무말랭이무침,
나막김치,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
계란국,
돈안심장조림,
쑥갓무침,
돌나물초무침,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
된장찌개,
우삼겹가지볶음,
김치볶음,
온두부,
김치
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥,
소고기무국,
닭안심감자조림,
맛살야채볶음,
김구이,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
황태국,
명란한떡갈비,
쪽파나물,
흑임자샐러드,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
달래된장국,
춘천닭갈비,
숙주나물,
쌈무,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
한식잡채,
도토리묵/양념장,
오이도라지무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
계란말이,
시금치나물,
맛김구이,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
진서연야채찜/소스,
(계란,버섯,당근,연근,야채),
비타장아찌,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
북어콩나물국,
제육볶음,
구황작물나물,
쌈채소/쌈장,
김치
점심식사
600kcal
저녁
흰밥,
얼갈이된장국,
숯불바베큐바구이,
시래기나물볶음,
무말랭이무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
근대된장국,
우민찌두부조림,
새송이버섯엿장조림,
간장깻잎지,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
부추재첩국,
김치전,
무청시래기볶음,
베이키드빈스,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
꽃게탕,
닭다리살야채볶음,
연근조림,
단호박샐러드,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
얼갈이된장국,
소세지케찹볶음,
배추나물,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
설렁탕/소면,
들기름두부전,
고추잎무침,
오리엔탈샐러드,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
다시마뭇국,
동태살조림,
세발나물,
무짠지무침,
김치
저녁식사
600kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
잡곡죽,
참치죽,
야채죽
잡곡죽,
계란죽,
소고기영양죽
잡곡죽,
들깨죽,
야채죽
잡곡죽,
콩죽,
새우죽
잡곡죽,
버섯죽,
당근죽
잡곡죽,
오곡죽,
닭영양죽
잡곡죽,
땅콩죽,
브로콜리죽
당뇨
경관
저염
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