백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
흰밥,
맑은순두부국,
참치감자조림,
건취나물볶음,
비타장아찌,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
누룽지,
순살닭볶음탕,
나물무침,
양념명란젓,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
꽃게탕,
떡갈비데리야끼조림,
김치지짐이,
명란젓,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
황태콩나물국,
참치스크램블에그,
시금치무침,
맛김구이,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
아욱된장국,
꽁치무조림,
양송이버섯볶음,
오이지무침,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
소고기뭇국,
해물동그랑땡조림,
단호박찜/시럽,
파래김자반볶음,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
미역국,
닭안심야채볶음,
청경채나물무침,
간장깻잎지,
김치
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥,
경상도식소고기국,
순살찜닭,
시금치나물무침,
모듬채소겉절이,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
청국장,
돈불고기,
얼갈이나물,
꽃상추/쌈장,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
부대찌개,
굴소스가지볶음,
숙주나물,
오이생채무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
소고기만두국,
한식잡채,
연근우엉조림,
쑥갓무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
코다리매운탕,
간장두부조림,
나물무침,
유자청치커리무침,
김치
점심식사
600kcal
보리밥,
시금치국,
동지팥죽,
콩나물무침,
무생채,
김치/비빔양념장
점심식사
600kcal
잡곡밥,
유채된장국,
참치김치찜,
모듬나물무침,
온두부,
김치
점심식사
600kcal
저녁
흰밥,
들깨버섯국,
해물완자마요무침,
청상추무침,
블루베리,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
두부젓국,
메추리알조림,
오이무침,
샤인머스캣요거트무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
애호박된장국,
분홍소세지전,
새우멸치볶음,
베이키드빈스,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
김치국,
닭안심조림,
고사리나물,
깻잎장아찌,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
설렁탕,
우민찌가지찜,
청경채겉절이,
짜사이무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
무청시래기국,
동태살조림,
양배추나물무침,
물김치,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
파계란국,
왕교자만두찜,
치커리생채무침,
무짠지무침,
김치
저녁식사
600kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
잡곡죽,
옥수수죽,
흑임자죽
잡곡죽,
계란죽,
소고기영양죽
잡곡죽,
닭가슴살죽,
땅콩죽
잡곡죽,
양배추죽,
새우죽
잡곡죽,
미역죽,
단호박죽
잡곡죽,
팥죽,
소고기죽
잡곡죽,
브로콜리죽,
녹두죽
당뇨
경관
저염
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