백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
아침
흰밥,
토란국,
미트볼야채볶음,
들깨무나물,
감자샐러드,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
누룽지,
팽이버섯햄볶음,
숙주나물무침,
새우젓무침,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
소고기무국,
해물완자조림,
도라지오이무침,
수제물김치,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
근대된장국,
두부조림,
들깨무나물,
다진마늘쫑무침,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
콩나물국,
닭순살단호박조림,
시래기나물,
수제깻잎지,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
냉이된장국,
고등어무조림,
세발나물겉절이,
고구마샐러드,
김치
아침식사
600kcal
흰밥,
우거지순대국,
메추리알무조림,
가지찜무침,
무짠지무침,
김치
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥,
오징어무국,
야채계란말이,
브로콜리&초장,
짜사이양파무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
야채계란말이,
콩나물무침,
오이부추무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
미역국,
순살닭고구마볶음,
얼갈나믈,
상추&쌈장,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
코다리무국,
맛살느타리버섯볶음,
라면양배추채무침,
청포묵묵무침,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
배추된장국,
오징어야채볶음,
양배추&쌈장,
청경채겉절이,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
홍합무국,
돈육김치볶음,
온두부,
곰피&초장,
김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
우삼겹된장찌개,
미트볼피망조림,
미니새송이볶음,
파래무생채,
김치
점심식사
600kcal
저녁
흰밥,
청국장찌개,
동태포무조림,
감자채볶음,
우엉조림,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
매생이굴국,
돈채표고볶음,
꽃빵,
시금치나물,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
당면계란국,
돈사메추리알장조림,
브로콜리&초장,
우엉조림,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
늙은호박국,
돈육굴소스볶음,
가지찜무침,
알배기겉절이,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
청국장,
오리훈제야채볶음,
감자조림,
콜라비무생채,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
미역국,
떡갈비조림,
고사리나물,
양념무말랭이무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥,
재첩부추국,
소불고기,
연근조림,
상추겉절이,
김치
저녁식사
600kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
잡곡죽,
완두콩죽,
흑임자죽
잡곡죽,
연근죽,
소고기영양죽
잡곡죽,
양배추죽,
땅콩죽
잡곡죽,
두부죽,
새우죽
잡곡죽,
야채죽,
흑임자죽
잡곡죽,
참치죽,
버섯영양죽
잡곡죽,
브로콜리죽,
닭영양죽
당뇨
경관
저염
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